Книга о теле

А другие органы — мозг и кожа? Все, что у меня есть, все, чего я добилась, так или иначе связано с моими знаниями о теле. Их знаниями я рада поделиться с вами, а мой собственный опыт послужит иллюстрацией применения этих знаний на практике. Я много разговаривала со специалистами — врачами, диетологами, инструкторами по фитнесу, физиологами, психологами — с людьми, посвятившими жизнь и карьеру изучению человеческого тела и его возможностей. В этом множестве каждой клетке отведена своя роль:

Только подумайте, сколько всего интересного вы сможете сделать и создать, если почувствуете себя свободной, сильной, уверенной в себе! Тело в буквальном смысле доставит вас в любой пункт назначения.

Не забудем и о душе — поговорим о воспитании самосознания и внутренней дисциплине. Но нельзя добиться результата, не зная, как к нему идти. Чтобы действительно измениться, необходимо не просто знать, как работает ваше тело и что ему требуется, но и применять эти знания постоянно, изо дня в день. Я — женщина, которая вот уже пятнадцать лет изучает возможности своего тела, и для меня этот опыт — самый увлекательный и полезный.

Мы постоянно вынуждены сравнивать себя с другими, тогда как нужно сосредоточить усилия на собственных силах, своих способностях и своей красоте. Я много разговаривала со специалистами — врачами, диетологами, инструкторами по фитнесу, физиологами, психологами — с людьми, посвятившими жизнь и карьеру изучению человеческого тела и его возможностей.

Чтобы вам стало доступным это удовольствие — заботиться о своем здоровье, вкусно питаться и много двигаться. В какой бы форме вы сейчас ни находились, ваше тело способно на многое и делает многое — от обеспечения мозга кислородом путем вдыхания до преобразования съеденного на завтрак в энергию, позволяющую резко ускориться и успеть на утренний автобус, отходящий через три минуты.

Она рассказывает обо всем, чем я пользуюсь в своей жизни, что делает меня веселой и счастливой, и я просто не могу не поделиться этой информацией с вами. По внешнему виду вашего тела можно судить о том, хорошо ли вы знаете, как оно устроено и в какой заботе нуждается.

• Тело, которое вы обрели в момент рождения, останется с вами и в семьдесят пять. Полезная информация станет частью вас, станет вами.
• В этом множестве каждой клетке отведена своя роль:
• Спасибо, что выбрали эту книгу. Все, что у меня есть, все, чего я добилась, так или иначе связано с моими знаниями о теле.
• Конечно, мгновенного преображения после прочтения книги ждать не стоит. Я не случайно вынесла в подзаголовок этой книги слова:

Ваше тело способно восхищать — в этом я уверена. Стоит ли говорить, насколько важно научиться ухаживать за этим чудесным сложным механизмом, заботиться о нем.

• И если вы действительно хотите достичь заветной цели, вам следует построить самое сильное, самое способное, самое могущественное тело.
• Я не случайно вынесла в подзаголовок этой книги слова: Теперь о том, чего не стоит ждать от книги.
• Так и у меня с этой книгой.

Познавая свое тело, вы начнете постеренно преображаться изнутри и снаружи. Вы сами удивитесь тому, какие силы в вас дремали, пока вы горевали о своих мнимых изъянах и недостатках. Я хочу, чтобы вы поняли, каково это — ощущать свое тело, чувствовать каждую его клетку.

Читать онлайн "Книга о теле" автора Диас Кэмерон - RuLit - Страница 1

К сожалению, мы, женщины, живем в постоянном стрессе, стремясь быть красивее и стройнее, выглядеть моложе или сексуальнее, стать еще более яркой блондинкой или брюнеткой.

Скажем, вы едите что-то невероятно вкусное и вам трудно удержаться, чтобы не предложить тому, кто находится рядом с вами: Все, что у меня есть, все, чего я добилась, так или иначе связано с моими знаниями о теле. Когда вы прочитаете эту книгу, когда все изложенные в ней сведения войдут в вашу плоть и кровь, в привычку, вам больше не придется заглядывать в учебник.

Или главная мышца — бьющееся сердце? Как росли и менялись ваши кости и мышцы? Чтобы вы познали себя, осознали свою силу, обрели уверенность в себе.

Они помогут вам стать выносливее, умнее, увереннее и при этом остаться собой. Ваше тело — кульминация всего вашего физического существования, результат того, чем вы питались, и того, как себя вели — много двигались или, напротив, ленились лишний раз пройтись.

Физические Нагрузки и Книга Камирон Диаз

Я расскажу вам о питании, о том, как выбирать продукты и готовить вкусную и полезную еду. И если вы действительно хотите достичь заветной цели, вам следует построить самое сильное, самое способное, самое могущественное тело. Я хочу, чтобы и вы добились многого. Потому что питание, фитнес, самосознание и дисциплина — не просто слова: Это не единственная попытка, а подвиг длиной в жизнь.

Читать онлайн "Книга о теле" автора Диас Кэмерон - RuLit - Страница 2

Спасибо, что выбрали эту книгу. Тело — ваше прошлое, настоящее и будущее. Что заставляет их развиваться и функционировать, делает их здоровыми или больными, сильными или слабыми? Она подскажет, как сделать тело сильным и выносливым, чтобы вы покорили все вершины: В этом множестве каждой клетке отведена своя роль: А другие органы — мозг и кожа? И тогда ваша энергия преобразуется в положительную, направленную на созидание и творчество, а не на переживания по поводу внешности или лишних килограммов.

Весь ваш организм изначально был едва заметной точкой, и вот каким-то непостижимым образом вы превратились в удивительное творение природы.

Пусть эта книга станет по-настоящему вашей! Вы этого заслуживаете, потому что ВЫ КРАСИВЕЕ, ЧЕМ ВАМ КАЗАЛОСЬ. Прочитав книгу, вы будете знать, как живет и работает ваше тело. Теперь о том, чего не стоит ждать от книги. Оно несет в себе память о ваших предках, потому что содержит гены ваших родителей и прародителей. Полезная информация станет частью вас, станет вами. Их знаниями я рада поделиться с вами, а мой собственный опыт послужит иллюстрацией применения этих знаний на практике.